SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • hej. masz konkretne cele,to dobrze! pytasz co zrobić,jak trenować?proste trzeba skupić się nad tym co chcesz osiągnąć,i nie robić nic poza tym. biegaj,trenuj ciosy,podciągaj się.zawsze pamiętając o tym żeby dać z siebie wszystko na treningu,a napewno osiągniesz swoje cele.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2008-09-07 18:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o co chodzi z ta walka z cieniem ? ja to rano nie za bardzo moge bo szkola jest ja myslalem zeby tak zrobic pon silka wt szybkosc sr krav maga , silka czw tempo pt silka sob wytrzymalosc nd ta walka z cieniem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2008-09-09 18:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa planu treningowego!

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm... to co mam w końcu zrobić z tym planem... zostawić czy???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2008-11-13 21:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To w takim razie moje pytanie jest takie-Co mogę dodać do tej diety żeby zrobić z niej porządna dietę redukcyjną, z której potem będe mógł co jakiś czas odejmować ileś kalorii?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2014-03-02 19:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łydki - ile razy w tyg. ćwiczyć ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co zrobić jeśli mam(2x hantelki po 4kg, 2x obciążniki po 2kg i 2x hantelki po 2,3 kg), trudno jest mi to trzymać w rękach...moge wtedy włożyć to do np. plecaka i robić wznosy z tym ciężarem na plecach? Drugie pytanie...czy mając te 16,6kg przy masie 56kg (mam 170cm wzrostu i jestem drobnokościsty ) wskuram coś..polepsze mase i wyskok?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19707 Data: 2005-11-29 17:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojsko szeregowy zawodowy

    Post
    Sztuki Walki

    mają coś zrobić z tą ustawą że po 12 latach out z MONu W sumie wszystko po mału wraca do punktu wyjścia czyli do tego co było przed ustawą pragmatyczną z 2004 co tak napsuła w armii Zachaczyć sie zawsze można jak Ci się nie spodoba zawsze mozesz zmienic

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2014-05-26 16:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koleś z mojej siłki

    Post
    Galeria Zdjęć

    czesc kolego co do kumpla jest niezle ale musi cos zrobic z bebzonem talia jest szeroka ale zawsze mozna troche ja zmniejszyc ale to wymaga poswiecenia ja to wiem i ty tez widac ze dietke odpusciles ale ile mozna no nie powodzenia wlapaniu masy

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 18799 Data: 2004-06-28 13:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwoch kozakow na srodku jeziora

    Post
    Galeria Zdjęć

    teraz widzicie co mozna zrobic majac zryty leb i aparat cyfrowy niedlugo mozecie sie spodziewac nastepnych fotek jak tylko nam cos do glowy przyjdzie to bedziemy robili -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10591 Data: 2003-02-28 18:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Junior na SFD! Ektoformik.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest, nakład to nie problem, drążek jest, wydatkiem na teraz byłby gryf, modlitewnik dałoby radę załatwić, a co do asekuracji no to 2 osoba się znajdzie do ćwiczeń (2 chętnych). A zainwestować w gryf mogę. A jak oceniacie moje predyspozycje startowe, będzie ciężko coś zrobić z tym ciałem? Zmieniony przez - KRISS1337 w dniu 2014-07-20 20:11:28

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2014-07-20 20:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCĘ PRZYTYĆ!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ricaRDO Laska jest chlopakiem o ile sie nie myle a takie rady to sobie mozesz wiesz co zrobic, A Ty laska fajtycznie musisz zwiekszyc ilosc kalorii ( byle nie poprzez jedzenie bigosu i golonek ) ja ostatnio robie sobie takie koktajle - 0,5 litra mleka, 150g sera bialego, pare truskawek, ew. 2 lyzeczki cukru - pij ze 2 razy dziennie i juz masz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13881 Data: 2001-06-19 20:17:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • odżywki

    Post
    ActivLab

    jezeli juz przez 1 rok nie ma postepow to co mam innego zrobic ? z kad te checi brac . z czego sie cieszyc ? poczekam az pojde do pracy i wtedy zaczne cwiczyc bo tak to juz na ile mogłem to doszedlem . robie sobie przerwe ze by odpoczac od tego ii zastanowic nad tym wszystkim i tak do tego wroce i zrobie to co chcem . zapal mialem bardzo duzy .

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7845 Data: 2012-07-12 21:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema mam pytanie o ten alat-Aspat , robiłem przed wczoraj badania i wyszło troszke chyba duzo Alat 256.0 aspat 137.2 nie wiem co mam z tym zrobic dodam ze jestem na cyklu. 1-16 Nandrolone 1-18 Sustanon 2-7 Meta Cykli zrobiłem ze 4 w sumie ,dieta nie jest zła tłuste raczej omijam ,nie jaram szlug nie pije % w sumie to nawet gazowanego nie pije.Jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5830 Data: 2015-04-02 12:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po latach

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przerwy i mimo wszytko jak idę trzeciego dnia na siłownię, to czuję że moje barki, biceps i nogi nie są wypoczęte. W sumie nie ma co się dziwić jeśli niektóre grupy mięśniowe potrzebują od 4-6 dni na regenerację. Co zrobić. Może mój organizm nie jest gotowy na tak częste treningi tych samych grup mięśniowych. Może jakiś Split połączony z FBW?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2013-01-29 18:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grube Uda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :):):) a co do moich ud to tam chyba dam rade zgubić te zbędne cm ?:D prawda ? bo tam to na pewno zgromadził się tłuszczyk :( bo nie miałam takich wielkich ud ostatnio tak zauważyłam ,że mi się przytyło i to wszystko właśnie zgromadziło się w udach , chciała bym coś zrobić z tymi udami :P byle ćw były skuteczne mogą być ciężkie byle skuteczne :)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7131 Data: 2009-08-14 16:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega Problem z oczami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, ja mam problem, bo mam coś dziwnego pod oczami, na dołączonym linku pokazuje jak to miej więcej wygląda. Proszę o odpowiedź , co to jest, i czy da sie to jakoś załagodzić , ponieważ prez to nie czuję się pewnie, i przeszkadza mi to codziennie . . To co jest narysowane na czarno, to to właśnie mam pod oczami.. tyle ,że w rzeczywistości jest [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2008-09-07 21:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GetBackToWork / Asika

    Post
    Ladies SFD

    no i co robisz z tymi kaloriami i ww?, dziewczyny maja racje zagładzasz sie, a przecież wiesz co powinnaś zrobić @-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2012-02-09 14:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu programu, problemy z kręgosłupem

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz zielone światło jeżeli chodzi o leżenie na ławce i dipsy/podciągania? Z barkami nie wiem co zrobić- teoretycznie ciężary są minimalne i można by je ćwiczyć normalnie... Mam na myśli unoszenia przodem i bokiem, a nie ruchy wyciskające. Z żurawiem zacznij od 3 serii po 4 powtórzenia i dokładaj, zdziwi Cię to ćwiczenie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2013-08-23 23:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WOJSKO POLSKIE

    Post
    Sztuki Walki

    W Wojsku Polskim jest krucho jak nie fatalnie ze sztukami walki tam raczej stawia się na ogulnoruzwojowke aby cos zrobic z pasztetow co nieuprawiaja zadnego sportu, zeby po wyjsciu nieprzynosili wstydu armii, jedyna szansa jest zostanie zolnierzem zawodowym lub przydzial do jednowstek powietrzno desantowych tzw czerwone berety choc i tam [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11553 Data: 2003-01-10 19:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Pumy666

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Łapy łapy, co wy z tymi łapami... łapy raz w tygodniu jako osobny dzien rozwiaza calkowicie nawet najgorszy problem. Od biedy mozna zrobic 3 dniowa specjalizacje na lapy jesli problem jest kastroficzny (30 cm w obwodzie reki przy 120 w obwodzie klatki), inaczej NIE MA SENSU. Dobry 1 dzien w tygodniu zbuduje potwory.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 15812 Data: 2009-03-10 21:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shisha a fajka wodna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    1. Tak by po nalozeniu sreberka tyton sie z nim nie stykal. Mozna zrobic z foli pierscien, ktory wklada sie do cybucha i na to nalozyc folie. 2. Wyczujesz zmiane smaku jak skonczy sie tyton. Wtedy zajrzyj jak sie caly spalil wywal, a jak co zostalo to wywal spalona czesc i pal dalej, ewentualnie doloz aby cybuch byl pelen.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15124 Data: 2010-07-27 19:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)